5月30日下午16：00，9159金沙游戏场研究生团总支在玉泉校区永谦剧场B座第二报告厅举办第一场以压力管理与生涯指导为主题9159金沙游戏场玉泉大讲坛。本次讲坛以压力管理与生涯指导为主题，由中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师，9159金沙游戏场心理中心副主任祝一虹老师主讲，旨在引导师生树立现代健康观念，不断优化个性心理品质，提高心理调适能力，同时帮助同学们树立正确的职业观。
当带的大学生面临着各种各样的压力，有学业上的，家庭中的，感情上的，同时还面临着严峻的就业压力，大学生的心理健康问题日益突出。学校学院都非常重视学生的心理健康问题，积极引导学生身心全面发展。希望通过这次心理讲坛，让同学们进一步认识自己，了解自己，及时发现自己的心理问题，认真对待，做一个全面发展的合格大学生。
讲座开始，9159金沙游戏场党委副书记张晓洁老师发表了简单的致词，张晓洁老师首先感谢玉泉校区管委会对大学生心理健康、心理压力的重视，给了我们这次宝贵的机会，让我们能够在此举办此次心理讲座。周小萍老师代表学校党工委、管委会表示，今天隆重推出的玉泉大讲坛，涉及到政治、健康、学术、生活各个方面，致力于促进学生的德智体美劳全面发展，打造健康玉泉。首场即是关于大学生心理健康，表现了学校对大学生心理健康的高度重视。
讲堂开始，祝老师表示在生活中，每个人都有压力，老师也不例外，压力伴随着我们一生，老师小时候不像在座的各位同学从小需要参加各种培训班，从小没有什么压力，随着文明的发展，压力会越来越多，压抑人性，人性在压力的下面。压力与人的特质有关，生活中有很多A型特质的人，他们生性要强，对自己要求很高，生活中的成功人士大多属于这类。但是这类人平时一直承受着较大的压力，患心血管疾病的概率也比平常人大一些。接着老师询问大家几个问题，大部门同学表示压力对自己的生活存在负面影响，如果你觉得压力对你的生活有负面影响，那么你将遭受到它的影响。想象出来的压力与真实的对人的影响一样多。曾经有人做过这样的一个研究，发现圈养的狒狒比放养的狒狒的死亡率更高，这是因为狒狒群体存在等级制度，当圈养时，普通狒狒与狒狒头目生活在一起，这让他们感受到更多的压力，身体受到压力的影响。老师表示压力与我们的身体健康息息相关，培养一个好一点的性格特点尤为重要。
人类对压力有多重反应，生理反应最明显的是胃，胃对压力最为敏感，一旦人承受压力的时候，就会感到胃不舒服，影响消化；小孩子喜欢咬指甲和某些司机有路怒症都是压力的行为反应；心理反应则表示为什么都不想干、索然无味，经常健忘。接着老师邀请一个同学上台进行压力测试，在测试的过程中，老师询问同学现在害怕什么，该同学表示最怕在场认识自己的人，眼皮一直在颤抖，胳膊感到麻麻的，怕自己被观察被分析。老师结合该同学的反馈信息，表示该同学面临较大的压力，非常缺乏安全感，操心的事情过多，身体上的不适即心理上的压力反应在身体上。
接着祝老师给我讲述压力管理，在生活中，当我们制定一个目标和快要达到时会感觉到最有压力，而在实施的过程中则比较坦诚，做事情的时候压力不大，不做事情的时候压力较大。是我们的想法和认知左右着我们的情绪，导致我们感受到压力，我们应该把专业的事情交给专业的人去做，有时候要学会放手，学会适当放下，如果什么都想干将导致我们什么都干不好，压力就像水杯，如果我们一直用手端着，坚持个十分钟就已经很费力了，但是若端一会儿休息一会儿，这样将端得更久，有时候跌倒了，睡一睡也没关系，养精蓄锐为了以后的爬得更高。
最后，祝老师向我们介绍压力与生涯规划，我们在找工作的时候，有取有舍，十全十美的工作是不存在的，我们在选择一份职业时，不要与他们比较，并且要对这份职业有一定的喜欢度，我们在了解外部世界的同时，也需要更多的了解一下自己的内心世界，一定要把自己放在恰当的位置，认识自我是最重要的。
在讲坛临近尾声的时候，祝老师热情地为大家解答心中地疑问，帮助同学们以更好的心态迎接接下来地生活。在会议结束的时候，大家给对祝老师精彩的讲解和温馨的建议给与了热烈的掌声。
图/文 研究生团总支
