12月20日晚18:30，由9159金沙游戏场研究生团总支主办的以“人际交往”为主题的心理委员团体辅导培训在曹光彪主楼218室顺利开展。本次培训特邀9159金沙游戏场心理中心的梁社红老师分享自己在人际交往方面的经验，帮助各班级心理委员提升情绪管理、需求倾听以及与人交流的能力。
围绕着自愿原则、“三不”原则、以及保密原则，梁老师带领着同学们开始了此次“体验式”的团辅活动。活动由三个阶段构成：热身阶段、主题工作阶段、结束阶段。
在热身阶段，梁老师组织同学们一起做了“人生三部曲”的破冰小游戏:在游戏之初大家都是“鸡蛋”，通过两两猜拳，赢的一方可以升级成为“小鸡”；接着再找同为“小鸡”的人继续猜拳，赢的一方再次升级成为“大鸡”，而输的一方则降为“小鸡”，以此类推；最终胜利者可以回到座位上。游戏结束后，梁老师采访了两位胜利者和失败者各自的感受。并由此引出同学们对于朋辈压力的看法。
随后，同学们通过“马兰花开”的小游戏自行分为4个小组，在简短的组内自我介绍之后，开始了下一阶段的讨论。
在主题工作阶段， 梁老师给每位同学发了一张团体练习的表格。表格由三层关系圈组成，同学们需要联想出一种植物、动物或大自然的景物代表自己，画在最里面的圈里；在第二圈及第三圈表出生活中的重要的他人位置，并用不同的线段表示关系亲近或疏离的程度。写出想对他们说的话。完成之后进行小组讨论，交流彼此的感受。
在结束阶段，梁老师通过一个“破财消灾”的情景小故事为大家介绍了人际交往中的沟通技巧，随后由各小组成员分别分享生活中的关系冲突事件，并通过角色扮演来感受沟通中的技巧。最后，梁老师对各组进行点评总结，给同学们提出了在冲突事件来临时，我们首先应当观察他人的情绪，反馈他人的需求，然后再表达自己的需求，从而寻找解决方案。
最后，梁老师强调人际交往能力的提升需要不断地练习，并推荐同学们阅读《非暴力沟通》这本书，建议同学们从最想改善的人际关系入手试试看。希望通过这次团辅培训，同学们能够在日常生活中多站在他人角度倾听需求，并合理表达自己的需求，从而帮助改善自己的人际关系变得更加融洽。
图/柳璐 文/李欣宜
